第三节会合并举高举动
双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交错合掌;手臂伸直，向上举高到头顶上方，双臂贴耳侧;再迟钝向下放回到胸前位置。迟钝举办10次阁下。
第四节举高胸部举动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂发动，迟钝向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下往返彼此举办10至20次。
第三节会合并举高举动
双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交错合掌;手臂伸直，向上举高到头顶上方，双臂贴耳侧;再迟钝向下放回到胸前位置。迟钝举办10次阁下。
第四节举高胸部举动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂发动，迟钝向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下往返彼此举办10至20次。
