游泳
我们都知道游泳是大大都女性喜欢的减肥举动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不只能使呼吸肌获得熬炼，胸肌也会分外发家。
二、专门丰胸的小行动
浅易举重
1、躺在地上，双膝屈曲。
2、双手紧握哑铃，伸向双方。手肘微微屈曲，举高离地约四寸。
3、将哑铃逐步举向上。
4、将哑铃逐步放下，呼气。
5、反复行动3及4次，吸气。
上肢练习
1、跪在地上。
2、俯身向前，双手放在地上，两手间隔约便是肩宽。
3、保持背部挺直及臀部收紧。
4、双臂逐步屈曲，胸靠向地面。
5、当落到身体最低点时，逐步将身体向上推，回到原位。
6、反复行动4-5次。
