许多女性减肥期间胸部也缩小了许多，是不是因为在减脂的进程中把乳房中的脂肪也减掉，使乳房变小了呢？其实否则，尽量瘦身举动大概减小胸部，但做一些得当有效的举动，可以加强乳房的韧性和弹性，乳房会变得坚贞、坚挺、丰满、秀美。小编推荐你美乳瘦身小举动，让你减肥不减胸哦!
一、具有美乳功能的瘦身举动
牵拉举动
1、站或坐着;
2、两臂放在身体两侧，迟钝向双方举起，到达头肩之间的高度后，再逐步向前举;
3、当两臂将近相碰时遏制;
4、两臂分隔，还原并使肌肉放松反复5遍。
屈伸举动
屈伸举动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的行动，身体只管下垂，把胸肌充实拉长，再用力撑起。
推前举动
1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲;
2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手;
3、可持续做几遍。
