以上先容了导致胸部下垂及变小的糊口习惯,为了让本身不管几岁都能保持紧緻的胸部，除了好好留意平时的习惯，不妨做做下面几个丰胸操让胸部饱满起来。
行动一
首先双手并拢放在胸部下方(留意，要整个胸部都在手掌内哦)，然后中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向双方将胸部拉起，同时在腋下轻压两下。
行动二
首先抬起左手臂，接着用右手握住手臂，从肘枢纽一直向下向下推至胸部。然后再换只手反复此行动。
行动三
首先把左手放在左胸的斜下方边沿，接着操作右手向上向里敦促胸部。留意在敦促时，要用大拇指下手掌肚的侧面。然后换只手反复此行动。
行动四
如上图操作食指和中指，稍用力按压胸部边沿，让胸部放松。留意在按压时，力度节制在能感受微微酸胀即可。
