擦油推拿法
先用含有丰乳推拿乳匀称地涂布于整个乳房，涂薄薄一层即可。
用右手掌托住右乳房，手指并拢;再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢;
右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;左手顺首圆势轻轻放下。 以上行动反复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手举办同样推拿。
腰脊刷擦法
单手持刷，在腰部脊骨，由上而下作经强刺激10次，通过刺激支配生殖系统的中枢神经，有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的成果，从而可以促进乳腺成果的勾当，对乳房的发育隆起是有辅佐的。
关元按压法
以食指、中指、无名指的指腹，用力匀称地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不只能使败坏的腹肌规复弹性、光芒柔软，尚有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育本领和改进性成果等多方面的浸染。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头举办熬炼，结果最佳。
