丰胸第3招：猫伸展式
做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。匀称呼吸保持行动。呼气，脊椎反向拱起。匀称呼吸保持行动。呼气，还原身体。
丰胸第4招：眼镜蛇式
做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，逐步昂首，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。匀称呼吸保持行动。呼气，屈肘使身体逐步回到俯卧位。反复操练两组。
丰胸第3招：猫伸展式
做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。匀称呼吸保持行动。呼气，脊椎反向拱起。匀称呼吸保持行动。呼气，还原身体。
丰胸第4招：眼镜蛇式
做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，逐步昂首，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。匀称呼吸保持行动。呼气，屈肘使身体逐步回到俯卧位。反复操练两组。
