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STEP 2 增强推拿 1.用右手置于左边乳房的内侧,然后顺着乳房上方的弧线,从内侧往腋下,打圈推拿。阁下各推拿3次,以买通淋巴节。 2.双手瓜代地从乳房下侧,顺着乳房的外侧推拿至乳房的上方,这样可以让淋巴液畅通。 3.双手的手掌稍稍弯曲,成碗状包裹乳房,阁下手瓜代地托住乳房下方边拍打边提。方式是把握力度,以轻轻为佳,阁下各拍打10秒即可。
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