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STEP 3 帮助推拿 为了能让与胸部连通的淋巴更流通地畅通,我们需要举办一些帮助推拿,各做3次。 1.以耳下为起点,以右手往锁骨、左手往肩上的两个偏向推拿颈部。 2.右手从左肩往右腋,左手从右肩往左腋,两手交错推拿,让锁骨四周和腋窝四周的淋巴流畅起来。 3.最后,一手从另一手的腋下开始推拿,先是往肩上,然后折返推特长臂外侧,得手腕处为终点。
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