秋季营养美食物四：黄瓜
黄瓜中有富厚的维生素与果酸物质，能洁净体内毒素，到达润泽肌肤的功能。其含的有效物质能消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的美白养颜圣品。
秋季营养美白食物五：冬瓜
冬瓜中有人体所需的微量元素。锌可以促进肌肤细胞再生，镁可以调剂肌肤光华，面色红润，皮肤白皙。从中医的角度，人必先从食物方面着手，调剂好身体，倾轧毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有康健美白滋润的肤色。
秋季营养美白食物六：樱桃
新鲜的樱桃中有卵白质和铁等富厚的营养物质。铁质可以改进肌肤光华，使人的气色变得红润有光芒。可个中所含的营养物质都是美白肌肤需要增补的，多吃樱桃可以让肌肤变得更樱桃一般，细腻、布满弹性。更多美白护肤的常识请阅读下一篇：秋冬美白 看准机缘最重要
