mm们都争着让本身的肌肤变得白白嫩嫩的，为了美白做了许多尽力，如涂美白霜，敷美白面膜，就连出门都要用太阳伞遮挡阳光来掩护本身的肌肤。但这些都是外在的工夫，有几种美白蔬菜，让你做到表里兼修，还不来看看。
冬瓜
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤结果显著。用冬瓜片逐日擦摩面部或用冬瓜瓤经常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及淘汰黄褐斑。这大概与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
冬瓜向来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身浸染主要是个中含有富厚的丙醇二酸身分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防备人体内脂肪会萃而发生瘦身结果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加快体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的浸染。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白皙肌肉”。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，加强食欲，加速胃肠蠕动和止咳化痰的浸染。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有富厚的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制玄色素合成，阻止脂肪氧化，防备脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白皙细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以排除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功能，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤结果。别的，胡萝卜含有富厚的果胶物质，可与汞团结，使人体里的有害身分得以解除，肌肤看起来越发细腻红润。
