食物减肥法越来越深受公共接待。苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但结果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过?未有所闻便要寄望以下介紹了!一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相便是约八分一碗白饭的热量!
午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但虽然以清淡、低热量的食物为主。持续举办一礼拜，一个月只可举办一次。
结果：可减去5-10磅(约2-5公斤)
费力度：☆☆(以五粒☆最高)
为何吃番茄可瘦身?
一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若个中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄取代，便可至少淘汰接收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起逐日三餐正常合共摄取1800卡路里少了许多，这样便可达致瘦身。
逐日两餐之中又可以吃几个番茄?
根基上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若以为吃蛮人茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹饪要领，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。
吃番茄取代正餐要留意的事项：
1、番茄自己险些由水份组成，除了维他命C外，沒有几多营养，因此剩余的一餐，需很是留意匀称的营养。
2、任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。
