现如今的社会许多女性都喜欢减肥，但减肥的同时发明本身胸部也会不知不觉间变小。这让许多女性倍感担忧。所以减肥不减胸是女性伴侣的最大愿望，下面就先容自然康健的饮食减肥法。这些含有富厚维生素的食物，让你布满饱腹感，不单不会发胖还可以丰胸。
一、减肥不减胸的天然食品
1、主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶成品和一些杂粮。
2、菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。
3、鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产物如海带、石花菜、海嵩子。
4、勿食过量甜食，因恒久进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的发展。同时，有效的举动方法同样也可以或许使你远离乳房疾病。多做一些有氧举动，好比单车、慢跑、哑铃等等。水中举动对你的乳房也很有辅佐。潇雪推荐：别致美胸 三招塑出好身材。
二、完美胸部最需要的食物
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防备胸部变形。
2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的排泄。潇雪推荐：胸围三级跳 饮食很重要
4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
6、蜂皇浆──持续服用数月，即能有必然的丰胸功能，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙排泄的坚守。胶质海产助第二度发育。
三、出格先容——玉米丰胸法
玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸结果和胶质八两半斤!含富厚的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等富厚营养，能辅佐乳房发育，尚有减肥功能哦!富含纤维质，恒久食用，有助消化，排毒瘦身。
吃新鲜玉米，煮到六七熟就可以了。若是太嫩，就会水分过多，若是太老，蛋白质就会削减。煮玉米的汤也不要挥霍，当茶喝也能填补营养。
