夏天到了，教你做一款既能减肥，又能美容养颜的鲜味汤，质料筹备全今后，做起来很简朴的!这一道低卡高营养，补血气的好摒挡就可以享用了。提醒你，在炖煮的进程中，要记得加盖锅盖喔!
份数：
一人份，一人一日两餐份量。
质料：
1. 新鲜蟹脚四支(用刀背拍碎)
2. 茼蒿中型八片(切片)
3. 懂得菜八片(撕片)
4. 暖锅豆腐半盒(切块)
5. 草菇或鲍鱼或猴头菇(以上三选一)10只洗净
6. 低蒟蒻面条4把(一餐2把)
7. 低纳盬适量
作法：
将所有质料洗净，切好后放入砂锅中(或一般锅)，先将蟹脚及蒟蒻面条以外的质料，放入锅中(熬汤头，出美味)将水倒入锅中，水量要高于放入锅中的质料1~3公分(宽口锅1公分，窄口锅3公分)大火炖煮10分钟，此时，水及质料已煮熟，水色徐徐转为汤汁色味，再将蟹脚及蒟蒻面条放入锅，大火炖煮5分钟。
