肥胖了大大都人许多年，出格在这花一样的年龄里，看着橱窗内里五颜六色的衣服，看着大街上可以自信的昂首挺胸秀出本身的美男们，要有刚强减肥的信念。下面跟各人分享一些减肥的履历，还在水深火热边沿苦恼的姐妹们分享一下我的乐成减肥的秘笈吧!
先容两个薏米减肥食谱：
1.山楂薏米水:成果： 利水、消积滞、瘦身。
质料： 山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。
做法： 所有质料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味。(留意：冰糖不能久煮，不然会变酸)
讲解： 生薏米利水，可助解除体内多馀水份;山楂消肉食积滞一流，可助解析肠内囤积的油脂，专为食肉兽而设。
禁忌： 馋咀之人不宜，不然愈吃愈开胃，腰围因减得加。胃酸过多之人不宜，不然吃胃药制酸剂也於事无补。
2.薏米橘羹:质料：取薏米仁150克，无核蜜橘500克，白糖、桂花卤、湿淀粉适量。
制法：将无核蜜橘剥去外皮，掰成瓣，去薄皮，切小丁。
薏米仁用水淘洗清洁，放在碗内浸泡备用。
取铝锅倒入清水适量，放入薏米仁煮沸，改小火慢煮，待薏米仁熟烂加白糖、
桂花卤、橘丁烧沸，用湿淀粉勾稀芡，出锅装碗即成。
功能：薏米仁性味甘淡，具有健脾利湿、利水消肿和抗癌浸染。连年来研究发明薏米仁尚有健肤减肥浸染。橘子含有富厚的葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，能调理人体新陈代谢，尚有润肤浸染。
