睡懒觉的姐妹留意了!排毒养颜减肥是“清”晨开始的哦!不要比及太阳晒屁股了才起床哦!和各人分享一下减肥小诀窍——“晨饮清身术”，好象属于的瑜珈术的领域吧，试了试公然收效，此刻先容给众姐妹们。
清晨：5点-8点 排毒计策：晨饮举动
破晓5点~7点是大肠的排毒阶段，应上茅厕排便。而晨饮清身术是从口腔到肠道消化系统到肛门举办一次彻底的“大清洗”，是一种以简朴的自身举动方法，到达内脏洁净调解的温和且实用的要领。
做法：首先快速喝2—3(或许200~300毫升)杯淡盐水，然后共同举动。
一瓶温的淡盐水(稍有咸味即可)3公升。(或许12大杯，20小杯，各人可用饮料瓶做为权衡东西)进程：首先快速喝2—3(或许200~300毫升)杯淡盐水，然后共同举动，做以下4式，每式做6次。
1、摩天式
两腿分隔同肩宽，手指交错上翻，手臂高举过甚顶，吸气时抬起脚跟，双眼凝望手背，然后屏住呼吸(完全式呼吸法)数秒呼气时脚跟落地还原。
