香蕉可以或许润肠通便，是促进人体新陈代谢的好帮忙。很多饮食专家城市发起胖MM们多食用一些香蕉，因为香蕉的减肥结果着实是不错，若是可以或许恒久僵持食用香蕉，相信永不了多久，你的身体必然会像林志林一般苗条。下面就由小编向你先容下一日三餐中香蕉的作法，但愿对你有所辅佐：
早餐：香蕉小点心
质料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许
做法：
1、先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆;
2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;
3、浸入蛋浆后、改嫁一层面包糠;
4、放入油中炸至外貌酥脆即可。
午餐：西红柿拌面
减肥也需要摄取适量的主食，假如一日三餐全是香蕉，照旧会很受不了，可是含有多种维生素的西红柿，确能满意身体需求。
质料：西红柿2个、挂面适量
做法：面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，最后浇上西红柿酱!
晚餐：香蕉沙拉
沙拉营养很好，对付晚餐来说，简朴而不油腻是最重要的。
质料：香蕉、沙拉酱适量
做法：把香蕉切成块，要是喜欢可以再搭配些其他的维C富厚的果类，好比橙子、猕猴桃、小番茄和青苹果，酿成杂果沙拉也行，这样就不会以为老吃香蕉那么腻了。
