饮食减肥让浩瀚爱美者省却了熬炼的辛苦、减肥药的副浸染，让爱美者在饱尝美食的同时，又可以或许轻松瘦身。饮食减肥小编推荐各人喝粥，粥既容易消化，并且营养还十分富厚，最重要的是粥不会让你变胖，并且还可以或许辅佐你变瘦。赶忙看看3类瘦身减肥粥吧：
红枣糯米粥
主料：糯米100克，枣70克
做法：
1.将糯米和红枣洗净后用水浸泡半小时;
2.锅中插手适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水中;
3.放入红枣，不断搅动，不要让米粒粘到锅底;
5.水烧开后转小火，加盖留小缝，熬30分钟;
6.开盖并搅动，再熬10分钟即可;
7.盛出，加红糖搅匀趁热食用。
玉米面红薯粥
质料：玉米面、红薯
做法：
1. 取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎;
2. 锅中插手适量的水，水烧开后，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不断搅动以防备玉米面黏在锅底。
Tips： 煮的时候最好用文火，中间可以稍微加些冷水，不要太稀也不要太稠。
美颜瘦身粥
质料：黄豆100克、芝麻炒椒盐粉20克、大米适量
做法：
1. 将黄豆洗净后用水浸泡五小时;
2. 用黄豆熬成黄豆粥，在粥煮滚后，插手芝麻粉、盐调味即可。
