固然服用减肥药是今朝最为迅速的减肥方法，可是谁都知道，服用减肥药减肥是最不康健的减肥方法。专家先容，服用减肥药减肥的结果有多快，药就有多毒。用康健作为价钱的减肥方法，谁都包袱不起。与其从药物里寻求减肥身分，不如从食物里来寻找让你变瘦的能源。下面一起来看看4种有效的减肥身分，让你在吃中轻松变瘦：
减肥身分1：藤黄果
浸染一：加快脂肪的耗损
藤黄果的主要有效身分是果皮上的羟柠檬酸，它能故障脂肪的合成。在餐前摄取藤黄果，就能故障葡萄糖转换为脂肪，而且促进其转换为较容易被操作为热量的肝糖，因此能防范肥胖。
浸染二：刺激饱食中枢
所含的速效燃脂身分HCA具有饱和感，能让身体在不知不觉中淘汰对食物的摄入，从而淘汰因脂肪摄入过多而造成的脂肪会萃。说到底就是让你不会以为饿，从而淘汰食量。
在这里可以找到它：咖喱
藤黄果是野生于印度及斯里兰卡等热带雨林地域的果树，果实大如柳橙，自古就被看成咖喱的调味料及民间药物。
减肥身分2：葫芦巴碱
浸染：辅佐人体新城代谢，抑制糖类转化为脂肪。
在这里可以找到它：冬瓜瓤
葫卢巴碱主要存在于冬瓜瓤中，所以冬瓜有减肥的功能不假，但让你变瘦的不是冬瓜肉，而是冬瓜瓤，你吃对了吗?
减肥身分3：苦瓜素
浸染：苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖淘汰。脂肪接收并使腰围淘汰。
在这里可以找到它：苦瓜
苦瓜具有非凡的苦味，苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给“别人”。以苦瓜炒菜可能榨汁吃都是不错的选择。
减肥身分4：茄红素
浸染：茄红素可以低落热量摄取，淘汰脂肪积聚，并增补多种维生素，保持身体平衡营养。在淘汰米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体接收食品中较多的脂肪。
在这里可以找到它：番茄
番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，尚有增加胃液酸度，辅佐消化，调解胃肠成果的浸染。番茄中含有果酸，能低落胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。
