对付因便秘和体内毒素会萃而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速辅佐减小腰围并缓解下体无力感，富厚的乳酸菌更能掩护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。
七款酸奶减肥食谱
1.酸奶青木瓜
质料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。
用法：当晚餐食用，一天1次。
Tips：青木瓜的木瓜酵素不只可解析卵白质、糖类，更可解析脂肪，实时把多余脂肪倾轧体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而到达减肥目标。
2.酸奶炼乳
质料：酸奶150ml，炼乳2汤匙。
用法：搅拌匀称，天天餐后1小时食用，一天3次。
Tips：调配饮品时可多制一些，每晚洗浴事后，将其涂在胸部，顺时针逆时针瓜代推拿。最少15分钟，以胸部感受发烧为好。尚有很好的丰胸结果。
3.酸奶燕麦
质料：酸奶200ml、燕麦粥1碗
用法：搅拌匀称，当早、午、晚餐食用，一天3次。
Tips：燕麦含有富厚的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理成果的调理及加速新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。
