秋季减肥食谱，你该选择那一款?不妨来看看清热开胃的山楂蜜汁腌黄瓜吧：
食谱道理
黄瓜性凉，味甘;入肺、胃、大肠经。具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功能。
每根黄瓜的热量只有约30大卡，只占天天热量摄取的1-2%。
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，多吃黄瓜可以瘦身。
黄瓜还含有有富厚的钾，有很好的利尿结果。
山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。有消食健胃、消积化滞、减肥的成果。
山楂蜜汁腌黄瓜做法：
1.筹备质料：筹备黄瓜2根，山楂干50g，蜂蜜、白糖适量。
2.黄瓜削去两端，洗净切条。
3.锅里加少量水，烧开。黄瓜条用开水烫一下后摆在碟子上。烫一下黄瓜较量脆。
4.将山楂干洗净，沥干水分，备用。
5.锅中加清水200毫升，放入山楂干开始煮。
6.大火煮开，再换小火煮，煎取浓汁到80ml阁下即可。
7.放入适量白糖，山楂汁与白糖熬化。插手少许蜂蜜收汁。
8.熬蜜汁的时候，要不绝的用勺子搅拌，防备粘锅。
9.蜜汁倒在黄瓜条上，拌匀即可。
