下面的罗汉燕麦粥有排毒通便的功能，还能消除水肿，并且建造要领很是简朴，想康健瘦身的MM赶紧来试试吧.
罗汉燕麦粥——排毒瘦身
功能：罗汉燕麦瘦身粥中的罗汉果有健脾、润肠、通便、排毒的功能，搭配燕麦食用，可以治疗便秘、排除肠道内的多余油脂及废料，既有瘦身的浸染，又有排毒功能。所以罗汉燕麦粥具有排毒瘦身的功能。
质料：罗汉果2个，燕麦200克。
配料：盐适量。
做法：
1、先将罗汉果和燕麦淘洗清洁。
2、然后锅中倒入适量水煮开，插手燕麦小火煮至软烂。
3、最后再插手罗汉果继承煮5分钟，最后用盐调味即可食用。
薏苡仁糙米粥——消肿瘦身
功能：薏苡仁可以利尿消炎，倾轧体内多余的水分，除水肿，而糙米中的食物纤维，可以促进肠胃蠕动，辅佐消化，有助于减肥。所以薏苡仁糙米粥具有消肿瘦身之功能。
质料：薏苡仁150克、糙米150克、猪肚100克。
做法：
1、将猪肚洗净，切成细丝;
2、将猪肚、慧鼓仁和糙米一起放入锅中，水分几多依小我私家喜爱的浓稠度增减，熬煮至稠状即可食用。
