认为肥胖是因为吃的太多，所以就会拼命的节食这长短常不康健的概念，我们来看看减肥进程中容易走进的误区，我们的糊口过得幸福。
误区一： 不吃早餐
有人误觉得不吃早餐能淘汰热量的摄入,从而到达减肥的目标，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益康健。
误区二：牢靠食谱
这样做当然淘汰了很多对象的摄入,但久而久之会使身体缺少全面的营养成份，有害无益。
误区三:高纤维食品的摄入
假如是精麦包,个中的高纤维在加工中已被去除,营养也不健全。
误区四：夹杂急躁和饥饿
有时脸色欠好，肠胃不适，误觉得是想吃对象。
误区五：缺钙饮食
一味追求苗条，忽视了钙质的摄入，从而容易患骨质疏松症。
误区六：以药物取代天然食品
如一味服用营养品、维生素类药,而忽视了日常饮食。
误区七：认为鸡肉比牛肉脂肪低
其实去皮鸡肉为低脂肪，而鸡翅上胆固醇却很高。
误区八：认为勤擦脸能掩护皮肤
其实假如常常用毛巾擦脸,出格是易长暗疮的皮肤，只能增加皮肤的排泄物，促进暗疮的发展，正确的要领是以推拿的要领洗脸。
误区九：忽视颈部照顾护士
平日颈部受到扮装品、风沙、头发油能的污染侵袭,因而同样要天天加以洁净护。
误区十：油性皮肤不消涂润肤霜
其实油性皮肤只是不该利用含油性身分高的润肤霜，但同样需要增补营养物质。
