此刻许多美眉早上都不爱吃早餐，喜欢早午餐一起吃，要不就是早餐随便吃一点，你知道吗?这么一随便，身上的赘肉就越长越猖獗了。一天之计在于晨，同样地对付人体而言早餐长短常重要的。出格是对付想减肥的美眉来说，早餐就尤其重要了，因为只要你吃了下面的一种或多种不单倒霉于减肥，还让你长赘肉哦!
1.西式早餐
很多OL都喜欢去麦当劳、KFC、7-11买早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。固然鲜味适口，但西式早餐所含的热量比起中式早餐跨越很多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不会萃成脂肪才怪叻。并且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素基础不能满意身体需求。
小编发起：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养平衡，担保各类营养素的摄取。别的最好不要恒久食用，油炸食物不只油脂超标，并且多吃有致癌的危险。
