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俗话说：民以食为天。在这个美食萦绕舌尖的中国，“吃货”广布的社会，吃是何其重要，那么如何才气吃出康健，吃出“窈窕”呢?下面小编就给各人先容几款食物，既能大饱口福，又能减肥消脂，MM们心动不如动作吧!
豆类食品
豆类营养富厚，个中的纤维质在有效接收体内水分的同时，还能解析脂肪及抑制脂肪积累。除此之外，豆类有极佳的利尿排汗功能，可蒸发身体的热量和耗损部门的脂肪。
值得一提的是，豆类的热量主要来历于碳水化合物与优质大豆卵白，卡路里较低，长短常康健的减肥食品。
保健品库
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