凡是我们只知道茶叶的饮用要领。事实上，假如茶叶和食材搭配恰当，用于烹调，则可以成为优质的瘦身美食哦!下面小编就各人先容几款茶叶瘦身食谱，MM们，赶忙试试吧!
1. 乌龙茶粥
原料：乌龙茶+糙米+小块熏肉
做法：将三种食材放入锅顶用文火熬制，食用前插手少许食盐调味。
减肥道理：乌龙茶中的有效身分有助于迅速解析脂肪，糙米中含有的富厚维生素B能促进胃肠蠕动，二者连系起来，不只能提供应你饱腹感，制止你吃得太多，尚有燃脂瘦身的功能。
2. 绿茶芝麻核桃羹
原料：绿茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜
做法：将芝麻与核桃仁捣碎混匀后与绿茶一起用开水冲泡，待稍微放凉一点后再插手适量蜂蜜拌匀食用。
减肥道理：绿茶中的有效身分有排毒燃脂的功能，至于芝麻和核桃中则含有多种维生素和富厚的不饱和脂肪酸，与绿茶共同在一起不只能提供富厚的营养和饱腹感，尚有助于脂肪燃烧。
3. 茉莉花薰香茶
原料：茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜
做法：先用开水将茉莉花和薰衣草一起冲泡5分钟，然后取出茶渣，再插手蜂蜜搅匀饮用。
减肥道理：茉莉花茶能辅佐消化，薰衣草有舒神减压的浸染，搭配在一起不只能促进脂肪燃烧，尚有助于提高睡眠质量。
4.肉骨茶
“肉骨茶”是用猪肉骨、内脏和茶叶炖出来的马来西亚名菜。
减肥道理：茶叶能起到去油化脂的浸染，所以这道“肉骨茶”吃起来完全不会有油腻的感受。许多马来西亚人早上城市吃上一碗“肉骨茶”，再配上油条等主食，看成一天的早餐，既有富厚的营养，能让人整个上午都精神充沛，又不消担忧摄入过多脂肪。
