炒大米能减肥，许多人并不相识，但炒大米减肥真的有这个功能哦!因为大米在翻炒的进程中淀粉和碳水化合物早就被粉碎掉了，所以我们完全不必担忧吃炒大米会带来过高的热量，并且熬粥之后它的热量反而会很低。所以很适合减肥的MM哦!下面就是炒大米的做法。
一，首先要把大米洗清洁，必需晒干，湿炒大米的做法是错误的。只有干炒才气让它们酿成吸附脂肪的活性炭。并且要留意用小火炒。
二，炒大米的时候要用铲子不断的翻动，直到它们稍微发黄。因为在炒至的进程中我们没有放任何的油分，所以时间稍长就会有烧焦的危险。
三，判定炒大米是否可以出锅要看它们的颜色是否发黄。这一点也可以按照本身的口胃来选择，深黄色就越发成熟一点，可是减肥的结果是一样的。
四，最后捞出来，装好。想要吃的时候就像正常的煮粥步调一样，不外可以适当的煮久一点，水可以多加一些。每次都应该多炒一些留着备用，不然会很挥霍。
炒大米可以持续吃几天，这样可以或许解很好的决便秘的问题，把肠道内的毒素完全清理清洁，并且留意平日的饮食仍然要以清淡为主，不行以因为炒大米有吸油的浸染就随便吃太油的食物，僵持一周之后相信可以有很好的瘦身结果。
