黄瓜是美容减肥的最佳食品之一。黄瓜固然不像其它的瓜果一样香甜，可是她仍然受到许多女性伴侣的喜爱，本日小编给您先容几道黄瓜瘦身粥，让你康健瑰丽瘦不断，必然要实验下哦。
首先看看黄瓜减肥法道理：
1、黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防备脂肪的增多。
2、黄瓜的营养很富厚，除了含有大量的水之外，尚有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、卵白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。个中的纤维素对促进肠胃蠕动和加速分泌、低落胆固醇有必然的浸染。
3、黄瓜的热量很低，对付高血压、高血脂以及归并肥胖症的糖尿病，是一种抱负的食疗良蔬。
黄瓜瘦身粥推荐：
黄瓜玉米粥
质料：黄瓜，玉米，大米
做法
1、筹备一锅子清水，煮开，入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。
2、大火煮开，转小火细细慢煮。
3、待米粥8分熟，插手黄瓜丁，开大火，用勺同偏向不绝搅动，使粥粘稠。
4、见粥粘稠香浓，撒盐搅匀，关火(可以稍微焖一会儿，汁更浓稠)。
