木瓜香橙汁
香橙含有富厚的维生素C和胡萝卜素，天天吃一个可以保持滋润皮肤，反抗干燥的皮肤。木瓜的维生素C也是苹果的48倍，能抗衰养颜，增加体质，常吃还能调理肠胃，能加速排除体内毒素，到达减肥瘦身的结果。
质料：木瓜150g、香橙250g、蜂蜜1汤匙
步调：将木瓜和香橙洗净去皮去核，再切成小块状，一同放入果汁机中，插手适量蜂蜜，榨成就汁，倒入杯中即可饮用哦。
芒果牛奶汁
芒果中也有很高的维生素C含量，且纵然加热加工处理惩罚，其含量也不会消失的。常食芒果可以不绝增补体内维生素C的耗损，低落胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。对付减肥中的MM，更重要的是，中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是湿、痰、水滞所致，故芒果是提神润身、减肥轻身之果品。
为了营养更足，同时制止伤胃，喝的时候可以搭配适量牛奶。
质料：芒果1个、可可仁1匙、蜂蜜半匙、牛奶150克或椰子汁100克。
做法：将芒果、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入蜂蜜、牛奶或椰子汁即可。
