多吃水果养颜美容、多吃水果辅佐消化，等等。水果的长处多得说不完，很多人更是借着吃水果来瘦身，认为它好吃、会饱、却不会过分“滋补”。水果成了康健、美容、瘦身的万灵丹!水果作为“瘦身宠物”，她的营养代价是公认的，不外水果也并非是百利而无一害的。
误区之一：一连吃“苹果餐”能瘦身?
苹果是低卡高营养水果，正因为如此，很多人用苹果来做瘦身餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了许多，虽然会瘦下来，但长此以往，营养的不平衡会让身体吃不用，并且一旦停下来，体重也会逐步地回升。
误区之二：吃西柚有助燃烧脂肪?
民间传播西柚含出格身分，有助烧脂，其实这没有按照。有人吃西柚后变瘦，只是因为西柚取代了其他热量较高的食物，以其他水果取代也可以。西柚的卡路里在水果中并不算低，一个西柚便是半碗饭，只吃西柚也会导致营养不均。
