我们经常这样叹息：“唉，我真是喝白水城市长胖!”其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会徐徐消退。相反地，假如你分明操作水去瘦身，间隔苗条日子就不远啦!
清早喝水——减肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水可能添加了纤维素的水，可以或许加快肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物倾轧体外，淘汰小肚腩呈现的时机。
餐前喝水——减胃口
许多人都算不上肥胖，可是吃过饭后就会瞥见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最尺度的Babyfat，即即是没用饭，这个小胃口也需要吸气才气掩盖。那么，最好餐前喝杯水，可以或许减轻饥饿感，淘汰食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以增补身体需要的水分，加快新陈代谢。
晚餐喝水——瘦身
一个月减10斤只喝水的节食瘦身法是不康健的，正确的饮水瘦身法是借摄取卵白质和蔬菜，以低落对碳水化合物和糖分的摄取量。饮大量水后，若摄取过量碳水化合物胃便会膨胀，所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃胀环境，并且还要逐步品味。
