假如你以为中药膳食只能起到进补的浸染，是不会有瘦身减肥的浸染，那就错咯!在家廉价一些中药膳食，也能起到减肥浸染，不妨你也试试?
1.中药膳食--莲子百合汤(去热止咳)
原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250克，葱姜、食盐、料酒、味精适量。
做法：①把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉块。②将莲子、百合、猪瘦肉同时放锅内，插手适量的水，再插手葱、姜、食盐、料酒等调味品。④武火至烧沸后利用文火煨烧1小时即可。④食用时，插手少量味精，吃莲子、百合、猪肉，喝汤。
功能：益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳。合用于心脾不敷的心悸、失眠，以及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。
2.中药膳食--参芪鸡丝冬瓜汤(补中益气)
原料：鸡脯200克，党参、黄芪各3克，冬瓜200克，清水500克，食盐、黄酒、味精各适量。
做法：①将鸡脯肉切成丝，连同党参、黄芪一起放入砂锅，加清水，用小火炖至八分熟。②将冬瓜切片放入锅内，加盐、黄酒适量。③待冬瓜熟透插手少许味精，装盘即可食用。
功能：党参、黄芪均可补中益气、利水消肿、配以鸡脯肉、冬瓜肉制汤有健脾补气、轻身减肥之效。
