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入秋减肥首选六款中药膳食 1/3

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  假如你以为中药膳食只能起到进补的浸染,是不会有瘦身减肥的浸染,那就错咯!在家廉价一些中药膳食,也能起到减肥浸染,不妨你也试试?

  

入秋减肥首选六款中药膳食

  1.中药膳食--莲子百合汤(去热止咳)

  原料:莲子、百合各50克,猪瘦肉250克,葱姜、食盐、料酒、味精适量。

  做法:①把莲子、百合、瘦猪肉洗净,将莲子去心,把瘦肉切成薄薄的肉块。②将莲子、百合、猪瘦肉同时放锅内,插手适量的水,再插手葱、姜、食盐、料酒等调味品。④武火至烧沸后利用文火煨烧1小时即可。④食用时,插手少量味精,吃莲子、百合、猪肉,喝汤。

  功能:益脾胃,养心神,润肺肾,去热止咳。合用于心脾不敷的心悸、失眠,以及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。

  2.中药膳食--参芪鸡丝冬瓜汤(补中益气)

  原料:鸡脯200克,党参、黄芪各3克,冬瓜200克,清水500克,食盐、黄酒、味精各适量。

  做法:①将鸡脯肉切成丝,连同党参、黄芪一起放入砂锅,加清水,用小火炖至八分熟。②将冬瓜切片放入锅内,加盐、黄酒适量。③待冬瓜熟透插手少许味精,装盘即可食用。

  功能:党参、黄芪均可补中益气、利水消肿、配以鸡脯肉、冬瓜肉制汤有健脾补气、轻身减肥之效。

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