暮年糊口无忧无虑，这时要多出去逛逛，不要老呆在家中哦!并且退休的老人呆在家中很喜欢琢磨一些菜式，为了全家的饮食可以这么，可老人就不行以吃太多咯!因为许多退休老人就为了美食丢了康健。
【案例重现】
“我家老伴68岁了，自从退休就开始对饮食感乐趣，天天没事的时候就琢磨着怎么做饭做菜，如此糊口较量富饶了，退休了也没那么多工作了，她就成了美食专家，只是体重也开始直线上升。昨天上医院查血脂，她跨越了正常范畴老多。这样胖下去真不可呀!”一位大爷说道。
赵某，女，68岁，某市卫生局退休老干部
以前上班的时候老是忙事情，本日出差来日诰日考查，别人请客不敢去，怕被人说有不正之风，本身想做着吃又没时间……退休后我终于有大把的时间去研究本身喜欢的美食，子女也很孝顺，老是时不时的带来各地的特产给我。但是固然尝遍天下美食的愿望呈现了，身体也开始有了状况，昨天刚查出血脂偏高，并且有还脂肪肝。
当前，由于暮年人由于糊口程度的提高，身体性能的下降，不爱举动，当身体摄入过多的热量，尤其是过多脂肪时，就会引起热能投入与耗损失衡造成脂肪皮下和内脏器官周围太过蓄积从而使身体发胖，中暮年发胖不只给日常糊口带来未便并且还会诱发或并发很多疾病，中暮年不少疾病(如高血压、心绞痛、心肌梗塞、脑动脉硬化、中风、糖尿病和血脂代谢异常等)都是肥胖后产生和成长起来。
