1. 把“马拉松”当成了“短跑”
循序渐进的改变或者不那么风物，却“立即就要获得”的心态更有结果。小改改观容易僵持，因为它们不会让你心生害怕;并且假如要领恰当，你甚至难以察觉这些变革!假如你此刻有许多坏短处，最不行能的就是一夜之间面目一新。
想减肥吗?那就别再搞什么速成节食和极度举动打算了，与其遵守毫无兴趣的严苛打算，不如选择每周养成一个好习惯。譬喻，你可以先从简朴的做起，第一周只要记得多喝水就行;到下一周，你可以实验天天吃3种水果并多吃蔬菜;再下一周，你可以试着限制每餐的卵白质摄取量。
2. 不相信本身
没有动作意味着在起跑前就输掉了!假如你以前拟定过新年打算却未能实现，你心里必然很荆棘，而心田对本身的猜疑会一点一点阻碍小我私家生长。事实上，你失败了一次照旧两次，有谁会在乎?本年何不妨再试一次?相信本年能做得更好!
