6. 矫枉过正
除非你愿意被欲望熬煎，不然别自找罪受。你越汇报本身不能吃什么，就会变得越想吃谁人对象，只要你大部门时候能做出正确选择，偶然开荤开戒也没什么。
7. 没有追踪进度
记录进度有助于保持“我做获得”的心态。你只要筹备纸笔，每次记下本身做了哪些举动、做了几多次以及其时的体重。至于方针，那就是争取下次做得更好。按部就班提高最佳表示，可以缔造努力反馈，进而勉励你继承尽力。
8. 缺乏亲友支持
孤唯一人很难保持动力，你可以邀请挚友结伴一起举动。假如有同事恰好和你一样，你可以趁午餐时间相互相同，进而做出努力抉择。你也可以在网络插手相关社群小组，连合就是气力!
