大蒜——淘汰辐射损伤
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵制辐射的天然食品。吃辣椒不单可更换全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能掩护细胞的DNA，使之不受辐射粉碎。因此，常常吃辣，身体康健。
黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
绿豆——有助于分泌体内毒物
中医理论认为，玄色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各类辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可加强机体细胞免疫、体液免疫成果，能有效掩护人体康健。
科学观测发明，恒久常常食用番茄及番茄成品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的灭亡率也较低。尝试证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量淘汰31%-46%，其他身分含量险些稳定。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原卵白和弹性卵白的团结，使肌肤布满弹性，妩媚感人。出格值得一提的是，番茄红素尚有祛斑、祛色素的功能。
紫菜——抗辐射圣品
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绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各类辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改进机体造血成果，升高血小板和白血球等。
海带——具有抗辐射浸染
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的尘埃、杂质及放射性物质吸附，会合起来倾轧体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的浸染。
外表鲜明的OL一族引得一片羡嫉，但由于恒久面临电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。其实，内部保养可以很好的改进电脑辐射引起的皮肤暗沉问题，正对着电脑的你快来看看吧!
黑芝麻——增加细胞免疫，抵挡辐射
绿茶——减轻辐射对人体的不良影响
大蒜是烹调中不行缺少的调味品。大蒜中含硒较多，而且大蒜的抗氧化浸染优于人参。因此适量吃些大蒜有助于淘汰辐射损伤。
西红柿——淘汰皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有辅佐分泌体内毒物，加快新陈代谢的物质，能有效抵挡各类污染，包罗电磁污染。
辣椒——掩护细胞的DNA不受辐射粉碎
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能加强机体免疫成果，掩护人体康健。常吃含硒富厚的紫苋菜，可提高人体反抗辐射的本领。
