焦点提示：早晨健步如飞地赶路上班或坐在电脑前正全神贯注地赶陈诉，甚至在夜深人静正睡得香甜之际，溘然，一阵剧痛从你的臀部如闪电般擦过，直达一侧的腿部和足部，让你痛得不得不断下脚，从椅子上站起来，或从好梦中惊醒..
肌肉冻伤易假性坐骨神经痛
专家认为，周小姐的屁股痛实际上也是坐骨神经痛。“外伤其实是引起椎间盘突出，从而压迫坐骨神经的最常见的原因。”不外，有些外伤疼痛的时间大概很短，一会儿就已往了，而当疼痛缓解后却往往没有引起患者足够的重视，觉得“不痛了自然就好了”。
另外，呈现了臀部疼痛的女性应该举办成果性的熬炼。天天早起举办退后走;或俯卧在地上，腹部贴地，头部和两腿同时有节拍地往上翘;或采纳仰卧位，头部和两腿贴地，有节拍地把腹部向上挺。“天天迟早僵持15~30分钟，有助增加小枢纽的肌张力，淘汰椎间盘的压力，延缓椎间盘突出的希望。”
坐姿不正引起坐骨神经痛
据外科专家先容，赵丽的问题绝非仅仅是“屁股痛”，实际上是坐骨神经痛。“如今，像赵丽这样的都会女白领许多，久坐、坐姿不正，再加上恒久穿高跟鞋，使得坐骨神经痛已经成了‘办公室病’。”但意识到问题严重，自觉就诊的人却不到1/5。
除了坐姿和高跟鞋，日常糊口中一些不在意的轻微外伤大概城市让椎间盘留下后遗症。本年25岁的周小姐日前因为腰痛而到医院求诊。她汇报大夫，或许半年前，她介入公司举动会的超过式跳高项目，落地的一刹那，她感受本身的腰被扭了一下，“其时以为有点痛，但我扭了扭腰，疼痛很快已往了，之后也没什么异样的感受。”但是，或许一周前开始，周小姐的屁股却常常在夜深人静时无端端地痛起来。
腰背肌损伤致椎间盘突出
