天气闷热，不管是待在寒气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打打盹，出格是午后。虽然，最棒的办理方法是小盹一下，可是上班时间老板可不容许“费钱请你睡觉”，该如何让本身提振精力，避开昏睡岑岭期呢？
精油的长处是抒压，并刺激大脑。因为氛围沉闷让人脑子昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的氛围清新。
6.百用薄荷醒脑消暑
2.指弹轻敲赶走倦怠
1.拳头按压释放疲劳
腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方法如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监督，不妨站起来动一动身体，顺便排除身体的废料，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，结果一样好。
5.干刷身体提神养身
4.嗅闻精油神清气爽
不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的要领得到舒解或放松。
