7、整理缭乱办公桌
将椅子调高，使大腿与地面平行，可以低落对肌肉、肌腱和骨骼的压力，防范肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角；头部和身体保持直线，稍微前倾；肘部应接近身体，弯曲90—120度为宜；双肩放松，上臂自然下垂；双脚平放在地板上；椅子最好加个垫子。
副标题#e#由于事情的原因，我们经常在电脑前一坐就是一成天，时间一久，许多人就发明上完班之后出格累。本日编辑给各人一些小发起，让各人通过这些工作，久坐事情也不累。
电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕不该正对窗口，以免反光。
