反复行动一定导致疲惫和压力。电话等常用物件应保持在手臂范畴内；可以阁下手换着利用电脑鼠标。
4、与电脑屏幕保持康健间隔
办公桌上杂物太多会使人容易发性情、焦躁。
6、保持键盘等办公用品洁净
为了防备眼睛干涩和疲惫，眼睛焦距应常常调动，眺望远处或常常眨眼，都有助于保持眼睛潮湿。
3、淘汰反复行动
放家人或伴侣的照片、一个盆景、喜爱的海报、油画，以及带来快乐影象的眷念品等，都可以让你的脸色放松。
8、呼吸操练
9、放几张家人的照片
盘和电话等办公设备容易滋生细菌。办公桌埋没的细菌甚至比马桶坐垫还要多，长时间坐在其四周，呼吸道就会受伤害。
深呼吸，当腹部兴起时，屏气3秒钟后呼气，能缓解疲惫。
2、常常走动
5、常常远眺和眨眼
1、大腿与地面平行
美国梅奥诊所研究发明，身体对同一坐姿的可遭受时限为20分钟，之后就会发生不适感。发起每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。
