缺维生素性疲惫：维生素B1缺乏或不敷，常使人感想乏力，因此多吃维生素B1可以消除疲惫。含维生素B1富厚的食物有动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2缺乏可能不敷，肌肉举动无力，耐力下降，也容易发生疲惫。富含维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。
缺维生素性疲惫：维生素B1缺乏或不敷，常使人感想乏力，因此多吃维生素B1可以消除疲惫。含维生素B1富厚的食物有动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2缺乏可能不敷，肌肉举动无力，耐力下降，也容易发生疲惫。富含维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。
