职业女性逐日需遭受家庭事情两重压力，容易呈现情绪颠簸的环境，焦急、浮躁、失落等不良情绪，会严重危害女性康健。在职场中，情绪化的表示是不被倡导的，在面对压力时的情绪化回响也会对小我私家的职业生涯发生负面浸染，这使得女性身心更容易疲惫。让职业女性规复脸色，可采纳“抽屉理论”。
职场女性们请留意，哭没有什么不当，但假如想在职场上表示得宜，“必然要学会节制本身的眼泪。”情绪来时，吸口吻，专心想如何理性掩护本身，而不是任由情绪主宰。
有婚姻或子女的职业女性，率直这么一句，家人疼惜。与怙恃同住的只身女性，也可以率直相告。
法门二 随时把情绪写下来
假如情绪常累积到一个水平，无法处理惩罚和面临，不妨筹备一个条记本，随时把情绪写下来。
法门三 学会节制本身的眼泪
法门四 Women’s Talk也很康健
专心想橘子，让思绪逐步缓下来。模仿成橘子的感受，也会健忘原本的情绪，到达抽离和转移的目标。虽然，苹果、香蕉跟凤梨禅也可以!
辛苦繁忙的女性，别忘了独处时，当令地打开本身的潘朵拉盒，相识本身的真实情绪，不再压抑或隐瞒!
和他(她)保持适当的间隔调查别人怎么和他(她)相处的，找出这小我私家的长处，正面临待他;不妨将困扰汇报主管，请他居中协调。想一想，也许是你难相处。
法门二 和讨厌的人也能愉快相处
试着回家就是把事情情绪留在门外，放轻松，见抵家人才会开心。
法门一 深呼吸，善用“瞬间暂停”小能力
“和几个伴侣有个约定，按期集会且在日常糊口中互相看护。”《心灵美容，放轻松》的作者珍妮佛-罗顿发起，这是一个后盾队伍，一个安详的处所，让你抒发情绪，或是和伴侣一起进修新事物。
法门一 打开本身的潘朵拉盒子
善用“瞬间暂停”的能力，节制本身将近炸出来的情绪。像是深呼吸、到茶水间走一下，或在洗手间呆一会，都是让心与魂灵休息的好时机。
法门三 打橘子禅
法门一 把事情情绪留在门外
