女性伏案事情或进修时，若忽略了乳房的保健，大概会呈现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳康健的危害很是之大，恒久处于办公室事情状态的女性要多留意乳房的调养问题。
错误姿势：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，假如受桌沿等硬物压逼近1.5小时，可滋扰乳腺内部的正常代谢，造成不良效果。
适当勾当：勾当上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等举动。可活络经脉，敦促气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参加举动，并可防备胸部组织尤其是双乳的“老化”。
推拿乳房：做十几分钟的乳房推拿，能增进胸部肌肉的协调勾当，使血管扩张，淘汰血流的瘀滞，加速静脉血液的回流。
正确姿势：上身根基挺直，胸分开书桌10厘米，使胸背肌张力平衡，这样能刺激大脑轻微而筹划地欢快，对清除胸部疲惫，提高伏案事情效率，掩护乳房的生理活性颇有益处。
白领丽人们，要事情，也要留意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。
