假如双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午事后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多数因为饮食失调(吃得太咸)、久坐或久站引起轮回不良，或由生理周期、有身或服用避孕药、打针排卵药导致。
病理性浮肿则是指水肿环境一连得不到改进，有时是单侧浮肿，且归并有其他症状，如走路或爬楼梯时会气喘、有血压高、卵白尿等问题。这时最好到医院做查抄，看看是否有心、肝及肾脏或是甲状腺等问题。
女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液轮回而引起水肿。因今生理周期的饮食很重要。要只管淘汰盐分摄取;可吃些利水的食物，辅佐身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1：1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于解除生理周期的多余水分。生理周期期间呈现水肿，则可用红豆加红糖熬汤喝，怕冷的人还可加点生姜活血。
久站久坐、维持同一种姿势、重力浸染造成静脉回流差，导致的下半身浮肿可以通过一些小要领来改进。如穿弹性袜，操作外在压力减轻水肿。正确穿法是“躺着穿、躺着脱”，这样做可以制止血液会萃在足部，到达防范下半身浮肿的结果。然后还要留意睡前举高小腿，不要长时间坐或站。
很多坐办公室的女性一到下午，就发明本身双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的陈迹。女性常见这样的问题，大概是容易浮肿的体质。
另外，太过疲惫、事情日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，发生浮肿现象。生理性浮肿，只要改进糊口作息和饮食习惯就可以缓解。
女性产后雷同生理周期，一方面是子宫变大、影响血液轮回而引起水肿，别的受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会呈现浮肿。因此，要改进女性产后浮肿，可以补肾活血的食疗要领，去除身体水分。如薏仁红豆汤，可以矫健肠胃、补血，也可以到达通乳的结果。红糖生姜汤，用生姜连皮用水煮，有活血的结果，也可防范伤风。
