从临床统计资料阐明，以下几种女性易得此病，停经后妇女容易得骨质疏松症。更年期妇女一旦停经之后，流失的速度可高达2%-3%。这种流失将无声无息地侵袭骨骼，到了严重水平，骨骼将为孔隙所代替，而仅剩松散懦弱的骨架，此时只要很小的气力或创伤，就可造成骨折。或是做手术或用其它步伐粉碎了卵巢的成果，呈现月经遏制的现象，同样也容易得骨质疏松症。缺乏举动者容易得骨质疏松症。举动会刺激骨的代谢，增加骨量，并能淘汰脱钙。
越早越好：女性35岁要留意补钙
别的，骨质疏松症的其他危险因素许多，如遗传体质、种族、钙摄食不敷、大量吸烟、酗酒、服用某些药物、缺乏举动者、高卵白高盐饮食、内排泄疾病等等。
骨质疏松症治疗最好的要领就是防范它的产生。有人认为骨头不疼不痒，就不会患骨质疏松症，这使很多人因而贻误了防范和治疗骨质疏松症的最佳机缘。因此，女性在日常糊口中，要留意以下几个方面：首先，钙的摄入相当重要。女性在日常糊口中要留意饮食平衡，食物摄取要留意高钙低脂，含钙量较高的食物有：牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。
平日要维持适量的有氧举动，散步、爬山、步行、游泳都是很好的举动，并且要保持必然的举动量。出格是办公室白领一族，要多留意多打仗阳光，在告急事情的同时，要抽闲勾当勾当身体，一般来说，每周要僵持2-3次举动。
因骨质疏松而导致的骨折发病率极高，个中50岁以上的女性约占15%，60岁以上的女性约占28%。
对女性来说，在35岁阁下，就要留意防备钙的流失，在骨头的生长和固定期，只管多储存骨本，增加骨质密度。在进入骨质衰退期今后，则要留意减缓骨质流失的产生。
防骨质疏松越早越好
大都妇女约莫在35岁时骨密度到达岑岭，一连数年后进入了更年期。女性更年期后的快速骨质流失和人体内雌激素淘汰有关。人体中所含的钙个中大多蕴藏在骨中，当摄入足够的钙时，一部门钙被接收入骨骼，一部门则进入血液轮回，参加机体调理后随尿液倾轧。而当人体摄入钙不敷时，骨钙会解析出来，从头流入血液中参加机体调理，再由尿液倾轧。
最好的防范方法：平衡饮食多举动
有统计资料表白，全国每年有三万人股骨骨折，个中百分之二十的病患会灭亡，其主要的原因，就是骨质疏松症所致。专家先容，在患有骨质疏松症的人群中，女性，尤其是停经后的妇女比男性更易产生。这就是说，不要比及老了之后才去防范骨质疏松，35岁阁下的年青女性就需要留意防范 骨质疏松 。
作为一名新时代的女性，不管你是刚满18岁的芳华少女，照旧25岁如花年数的现代白领，可能是30岁拥有幸福家庭的少妇，或步入中年、暮年的妇人，康健都是要必需面临的问题，有没有想过，要做一个康健的新女性，就要留意不要丢失“节气”。
防范保健方面，在平时糊口中应留意去除可以制止的危险因素，如吸烟、酗酒、内排泄疾病等。
骨质疏松：女性骨折比例极高
在更年期期间，卵巢排泄出的雌激素和孕激素急剧下降，甲状旁腺素的促骨骼排钙浸染相对加强，人体大量骨钙解析入血，再从尿中倾轧，因此造成女性更年期后产生骨质疏松的危险性大大增加，女性约为男性的两倍。
