女性朋友都知道，分娩的难易程度直接受骨盆的健康程度影响，而骨盆的健康状况，与我们日常生活的不良习惯及衣着找扮有关。因此，要保护骨盆健康，就要从日常生活做起。日常生活中影响骨盆健康的因素有哪些？看小编为您分析：
穿高跟鞋
穿高跟鞋可以使女性的背部挺直，脚背拱起，双腿显得更加修长。可是，人体工程学专家研究发现，高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，容易使腿和骨盆的肌肉疲劳。
跷二郎腿
不少女性喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿时，由于骨盆和髋关节长期受压，容易酸疼，长此以往，骨盆就在不知不觉中歪斜，还有可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议，长期坐着的人最好保持正确坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。
床垫太软或者太硬
床垫太软睡眠时会使身体下坠，床垫太硬对人体较重的骨盆部位产生压迫，这两种情况都会引起骨盆歪斜。理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。
以上几个因素都会对女性骨盆产后不良影响，所以，想要“拯救”你的骨盆，就从现在起就行动起来，少穿高跟鞋、保持正确的坐姿、告别翘二郎腿的日子，选择软硬适合的床垫，保持身体舒适。
