为什么在忙碌后，往往会打哈欠来缓解疲劳呢？人体神经系统消耗较多的能量时，产生大量的二氧化碳，而平静的呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。此时，人们就会下意识地进行深呼吸，这就是我们常说的打哈欠。
早晨起床后往往哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这就是警告人们要休息了。由此可见，打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。
4、人体自然反应，保护身体健康
和心跳、呼吸一样，打哈欠是人体的一种本能反应，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。打哈欠，是人类不可多得的举动。
