癌症是人类死亡最重要的原因之一,虽然随着医疗水平的提高,部分癌症已经能够得到缓解甚至治愈,但很多癌症仍然无法得到控制,甚至病因都无从得知。
防癌势在必行。日常生活中,其实我们只要多注意生活细节,就可以避免很多致癌因素。
开窗通风
装修污染中包含了甲醛和氡及其子体。氡及其子体一般在花岗岩、水泥、瓷砖面,沿着有裂隙扩散到室内,通过呼吸进入到人体,很容易诱发肺癌。所以,只要每天开窗半个小时,有害气体的浓度就可降低。
晒太阳
在众多养生方法里,晒太阳可是最经济实效的方法。它能通过增加人体维生素D的含量有效起到防癌作用。维D不足容易增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌等风险。当然,暴晒会增加皮肤癌风险,因此要控制度,每天只晒15分钟太阳就行了。
少吃点糖
当血液流过肿瘤时,有57%的血糖都会被癌细胞消耗掉,使它成了滋养营养成分;另外,每天喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比常人高出90%。上述研究报告在警告我们,尽量避免高糖食物。
葱蒜可防癌