什么是寒性体质？从中医的角度来说，寒体性质是指身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现是内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。拥有寒性体质的中老年人在养生减肥方面需要警惕食物之间的相克，选择温热性的食物进行食用才好。
下面，小编就为大家隆重退出寒性体质老人的养生宝典：
温热性食物大全
谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋。
蔬菜类：生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。
果品类：李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣。
食糖类：蜂蜜、白糖、砂糖。
禽兽类：鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉。
鳞介类：鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼。
日常生活中，上述常见的食物均为温热性食物，所以寒性体质老人在选择食物的时候要注意区分。
最后小编为寒性体质老人们推荐几款茶饮，也属温热性：生姜红茶，玫瑰蜂蜜茶，红枣玫瑰荷叶茶。
