很多人一到冬天就等闲脚凉，尤其是老人，即使鞋子再厚，双脚也暖活不起来。
近日，日本“MSN”网站刊文，找出了脚凉的主要原因，并帮您解决这一烦恼。
久坐不动、坐姿错误城市令腿部缺乏运动，肌肉气力不敷，导致末梢血液循环不良，脚就等闲酸痛发冷。
通过一些要领，可以改进以上症状：
端正坐姿。
正确的坐姿应该是挺直腰背，收缩下巴，头顶好像被绳索垂直向上拉着，肩膀自然下垂，身体放松。每坐20分钟，还应起身活动一下，防备腿部血液循环不良。
换双宽松的鞋子。
假如方便的话，建议换上一双宽松的棉拖鞋。靴子、高跟鞋等等闲对足尖、足底造成束缚，时间长了会阻碍脚部血液循环，更等闲脚凉。
用脚趾“豁拳”。
像豁拳一样，先收紧脚趾，让五趾“抱成团”，然后忽然分隔五趾，重复做几次即可。这样能通度日动伸展脚部，促进脚底血液循环，有助脚部防寒。
