肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化，储存肝糖，排泄性卵白质的合成等等的感化。肝脏在人体的重要性不言而喻，因此中老年人必然要留意护肝。
首先，我们要摒弃以下五个坏习惯：
1、饮酒过量
酒精伤肝已经是众所周知了，酒精会对肝细胞发生损害，影响肝脏的代谢，使肝细胞膜外貌的脂质身分过度氧化，从而粉碎了肝细胞膜。进一步进展，会使肝细胞内的微管和线粒体等布局都受到粉碎，肝细胞肿胀，坏死，对脂肪酸的剖析和代谢产生障碍，引起肝内脂肪沉积，形成脂肪肝。
2、睡眠不敷
天天23点到凌晨1点是肝脏排毒时间，假如在这个时间段还没有睡觉的话，肝脏就无法完成排毒。毒素积存在肝脏中，持久以往便可能诱发肝病。睡眠不敷，已经成了严峻危害人体健康的“凶手”。专家建议，最好在晚上23点就进入深眠期，让身体更好地排毒。
3、抽烟
